Como emagrecer com Cuperine

  • November 4, 2019

O uso excessivo de um novo produto de queimador de gordura causa perda excessiva de peso!

Muitas garotas, tentando obter um corpo “supermodelo”, perdem peso muito além do limite aceitável. Atualmente, a perda de peso é muito simples, principalmente graças à quantidade e variedade de produtos de emagrecimento disponíveis no mercado. Um deles, um poderoso queimador de gordura natural chamado CUPERINE , apareceu recentemente no mercado e assustou a comunidade médica.

A chegada do Cuperine no mercado brasileiro causou o aumento de casos de extrema perda de peso. Para ter um corpo perfeito e se livrar do excesso de kilos, algumas meninas tomaram doses muito maiores do que as recomendadas. Isso ocorre porque as pessoas que experimentaram produtos menos eficazes no passado usavam remédios desproporcionalmente mais eficazes como o Cuperine em quantidades desproporcionais .

Esse queimador de gordura elimina as células adiposas do corpo, portanto os consumidores devem seguir as instruções 100%. No entanto, assim que vêem os resultados da primeira semana, eles começam a fazer suas próprias coisas para perder peso mais rapidamente.

Qualquer pessoa que tenha perdido peso usando o Cuperine relatou perda extrema de peso, de 8 kg a um máximo de 10 kg por mês. Diante de tais resultados, no início os consumidores estão muito animados, mas perdem o controle de seus hábitos alimentares e precisam comer alimentos altamente calóricos para recuperar o peso perdido. Mesmo após retornar a uma dieta normal, eles continuam a perder peso.

Cuperine Funciona porque causa extrema perda de peso e acelera o metabolismo até 5 vezes. Em muitas partes do mundo, pessoas estão emagrecendo vários kilos rapidamente justamente por causa de sua eficácia extraordinária.

Por que perder peso com Cuperine ?

Os ingredientes naturais contidos nas cápsulas aceleram o metabolismo e ajudam a reduzir a quantidade de gordura no corpo. Como resultado, as gorduras são queimadas mais rapidamente sem a necessidade de exercício, mas ao mesmo tempo o corpo é capaz de absorver os elementos necessários para uma boa saúde.

Para uma perda de peso correta (entre 8 e 10 kg por mês), o ideal é tomar 2 cápsulas por dia antes das refeições. O período indicado de uso do Cuperine varia de 1 a 3 meses (para uma perda de peso mais intensa no caso da obesidade, são necessários tratamentos de até seis meses).

Uma pesquisa com pessoas que conseguiram perder peso confirmou significativamente que haviam tomado mais do que a dose recomendada e consumido Cuperine 3 a 5 vezes mais que o normal. Isso explica por que eles perdem peso muito rapidamente, perdendo de 8 a 10 kg por mês. Diante desse tipo de resultado, para muitos foi muito difícil parar e, portanto, eles continuaram a perder peso rapidamente.

O Centro Nacional de Nutrição alerta que uma perda de peso tão drástica e rápida pode levar a sérios problemas de saúde.

Comparado a outros produtos de emagrecimento, o Cuperine é atualmente o queimador de gordura mais poderoso, com uma taxa de sucesso de 97,8%. No entanto, existe o risco de aumentar as doses desproporcionalmente. Lembre-se: você precisa perder peso lentamente e mantenha sua saúde em mente.

Se você decidiu tentar Cuperine para perder alguns quilos, lembre-se de tomar apenas 2 comprimidos por dia, independentemente do seu peso.

Cuide-se!

Dicas Para Prevenir Problemas na Próstata

  • October 17, 2019

É verdade que os problemas da próstata são comuns após os 50 anos de idade. A boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer.

Próstata

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz. Faz parte do sistema reprodutor masculino e envolve o tubo que transporta a urina da bexiga para o exterior. A próstata cresce e aumenta à medida que os homens envelhecem. Se a próstata ficar muito grande, pode causar problemas de saúde. Ter problemas com a próstata nem sempre significa que você tem câncer.

Às vezes, o médico pode encontrar um problema durante um exame de rotina ou fazendo um exame retal. Se você acha que tem algum problema com a próstata, consulte seu médico imediatamente. Mas para evitar que isso aconteça a gente recomenda que você sem sempre faça prevenção de doenças, uma das melhores opções para prevenir é fazer o uso do alivipros que é um suplemento natura para evitar e tratar problemas de próstata.

Problemas comuns

Aqui estão alguns exemplos de problemas de próstata não-cancerígenos:

Hiperplasia prostática benigna (HPB ou HPB) significa que a próstata aumentou, mas não é cancerígena. É muito comum em homens idosos. Uma próstata aumentada pode dificultar a micção ou causar drible após a micção. Você pode sentir a necessidade de urinar muito, geralmente à noite. Verifique com seu médico para fazer um exame. Os tratamentos com HBP incluem:

  • Espera vigilante, também chamada de vigilância ativa. Se os seus sintomas não forem tão graves, o seu médico poderá pedir-lhe que espere um pouco antes de iniciar o tratamento para ver se o problema piora. O seu médico informará com que frequência você deve retornar ao consultório para fazer exames. Você pode iniciar o tratamento mais tarde se os sintomas piorarem.
  • Medicamentos Existem medicamentos que ajudam a reduzir o tamanho da próstata ou relaxam os músculos próximos à próstata para aliviar os sintomas. Converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais.
  • Cirurgia Se nada mais tiver funcionado, seu médico pode sugerir cirurgia para ajudar o fluxo de urina. Existem muitos tipos de cirurgia para a HBP. Converse com seu médico sobre os riscos. Exames regulares são importantes após a cirurgia.
  • Outros tratamentos . Às vezes, ondas de rádio, microondas ou lasers são usados ​​para tratar problemas urinários causados ​​pela HBP. Esses métodos usam diferentes tipos de calor para reduzir o excesso de tecido na próstata.

A prostatite bacteriana aguda geralmente começa repentinamente a partir de uma infecção bacteriana. Pode causar febre, calafrios ou dor. Você pode sentir dor ao urinar ou pode ver sangue na sua urina. Verifique com seu médico imediatamente. Ele ou ela pode prescrever um medicamento para fazer você se sentir melhor.

A prostatite bacteriana crônica é uma infecção que volta várias vezes. Este é um problema incomum que pode ser difícil de tratar. Às vezes, tomar antibióticos por um longo período de tempo pode funcionar. Converse com seu médico sobre outras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a se sentir melhor.

A prostatite não bacteriana crônica , também conhecida como síndrome da dor pélvica crônica (CPPS), é um problema comum da próstata. Pode causar dor na região lombar, na região da virilha ou na ponta do pênis. Homens com esse problema costumam ter ejaculação dolorosa. Eles podem sentir necessidade de urinar com frequência, mas expelem apenas uma pequena quantidade de urina. O tratamento dessa condição pode exigir uma combinação de medicamentos, cirurgia e mudanças no estilo de vida.

Remédios naturais para combater a impotência

  • September 24, 2019

A sexualidade é geralmente um dos pilares sobre os quais se baseia a vida do ser humano. Ser capaz de compartilhar intimidade com alguém e se sentir amado e procurado é um sinal de que estamos vivos, embora seja verdade que o sexo não precise ser a coisa mais importante em nossas vidas.

No entanto, em alguns momentos, esses bons momentos de intimidade são prejudicados por fatores externos que não podemos controlar. Um dos casos mais ouvidos nas consultas de urologistas é o de disfunção erétil . Pessoas que sofrem de incapacidade de manter uma ereção satisfatória podem ver sua auto-estima manchada.

O problema, mais comum do que parece, afeta de acordo com o International Journal of Impotence Research 8% dos homens acima de 40 anos e 40% daqueles que já completaram 60 anos.

Muitos homens evitam a farmacologia e optam por usar remédios naturais como o Sperm Control, embora seja sempre aconselhável conversar com seu médico de família ou urologista para analisar o caso de maneira personalizada.

Veja algumas dicas para combater a impotência:

Deixar de fumar

Homens que fumam têm maior risco de ter um problema de ereção, pois consumir um maço de tabaco diariamente aumenta suas chances de conseguir 60% , de acordo com dados do Boston Medical Group. É esse o caso, que 40% dos homens que sofrem de disfunção erétil fumam. A nicotina, com sua capacidade vasoconstritora, altera a circulação sanguínea do pênis.

O exercício é um aliado

Uma das primeiras recomendações em um episódio de disfunção erétil é geralmente exercitar-se. Afaste-se da ideia de ficar o dia todo deitado no sofá. O esporte vai melhorar a circulação sanguínea. Exercícios cardiovasculares são ideais para fazer nosso corpo bombear sangue e, assim, circular por todo o corpo, também através do pênis.

Relaxamento

É transcendental fugir do estresse e da ansiedade e iniciar um diálogo interno positivo que ajuda a melhorar a conexão com o eu interior. Assim, os sentimentos de culpa são combatidos .

É ideal encontrar um tempo de cerca de 15 minutos em que ninguém o interrompa. Você pode tocar música instrumental de fundo e descansar confortavelmente em um sofá ou cama. Você deve limpar sua mente de todos os problemas do seu dia-a-dia e praticar a consciência sobre a respiração. Seria positivo repetir cerca de três vezes por semana.

Consumir Azeite

Aumentar o consumo de azeite e seguir uma dieta mediterrânea saudável é muito positivo para combater a impotência. Esses alimentos são bons para o coração e para distúrbios cardiovasculares, que causam boa parte das disfunções eréteis. Pesquisadores da Universidade de Atenas dizem que uma dieta rica em azeite faz o sangue circular melhor e mantém os vasos sanguíneos saudáveis. Além disso, aumenta os níveis de testosterona.

Fazer sexo

Homens que fazem amor com mais frequência têm menos probabilidade de sofrer com esse problema . Homens que fazem sexo pelo menos três vezes por semana têm até quatro vezes menos chances de desenvolver impotência. E, é que a relação sexual é o exercício perfeito, pois favorece o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Em suma, não há segredo senão manter um estilo de vida saudável. Exercitar-se, dormir bem, consumir menos álcool, não fumar e cuidar da comida são hábitos que, além de combater a disfunção erétil, servem para cuidar de todo o corpo. Por fim, deve-se lembrar novamente que você nunca precisa usar medicamentos sem controle médico. Você deve sempre procurar um profissional especializado para detectar qualquer sintoma de disfunção erétil.

5 razões pelas quais podem ocorrer perdas com o copo menstrual

  • September 18, 2019

Ter vazamentos ou perdas menstrual é uma das preocupações mais freqüentes que as mulheres costumam ter quando consideram começar a usar um coletor menstrual, principalmente porque esses vazamentos ocorrem nos momentos mais inoportunos, como na rua ou na rua. o trabalho. Neste artigo, explicaremos as 5 causas mais frequentes que geralmente ocorrem devido a vazamentos ao usar o copo e como resolvê-los facilmente para que não haja preocupação ao usá-los. 

O uso do copo menstrual não é difícil, mas requer uma pequena curva de aprendizado para aprender a colocá-lo e retirá-lo corretamente, o coletor menstrual mais seguro e recomendado é o Fleurity, você pode comprar ele por um preço bem em conta nas principais lojas do mercado. É comum que, nos primeiros ciclos em que o usamos, ocorra uma pequena perda, mas normalmente leva cerca de 2 ou 3 ciclos para aprender a colocá-lo e, uma vez aprendido, não há mais problemas com seu uso.

Escolha do tamanho errado

É um dos erros mais frequentes cometidos ao escolher uma xícara menstrual: escolha um tamanho grande ou pequeno para nossas necessidades.

Em Sileu, oferecemos dois tamanhos: o S e o L, com os quais cobrimos todas as necessidades de todas as mulheres sem problemas.

O tamanho S é recomendado para mulheres que não tiveram filhos por nascimento natural e L para mulheres que tiveram um filho por nascimento natural. Se você não teve filhos ou teve parto por cesariana, seu tamanho é S.

Há outro fator que pode ser levado em consideração: a idade: quanto mais velha a mulher pode precisar do tamanho L, especialmente aquelas que excedem 25 a 30 anos, mas essa afirmação é muito relativa, pois Depende muito do nível de tonicidade do assoalho pélvico das mulheres, portanto, geralmente consideramos principalmente o fator de nascimento.

Um erro grave que muitas mulheres cometem é escolher um tamanho L porque “ele tem mais capacidade e terei que mudá-lo com menos frequência”. Tamanho S não diferem muito em tamanho G, por conseguinte, dificilmente irá apreciar esta vantagem, enquanto que a pequena diferença do diâmetro de um vidro a outro pode fazer a diferença entre confortavelmente carregar o copo ou causas dor e / ou opressão. Portanto, o copo menstrual deve ser escolhido pelos dois fatores discutidos no início e não para obter maior capacidade .

Flexibilidade  

O Sileu difere fundamentalmente de outras marcas ao considerar um fator revolucionário: flexibilidade. Normalmente, outras marcas oferecem apenas um modelo de copo, por isso é difícil cobrir dessa maneira todas as possíveis necessidades e características diferentes de cada corpo e cada mulher. Introduzimos o conceito de flexibilidade em nossos óculos para que você possa escolher um modelo que realmente se adapte à sua anatomia, necessidades e estilo de vida. 

O copo não abre uma vez introduzido 

É importante que, ao colocar o copo menstrual, verifique se ele abriu corretamente e não está dobrado em nenhuma área. O copo deve abrir suavemente na vagina e fazer um pequeno “vazio” com as paredes vaginais. Para evitar perdas com o copo menstrual, ele não deve ser curvado, dobrado, dobrado ou torto.

Certifique-se de que o copo é colocado inclinado em direção ao colo do útero, o copo está posicionado não linear no canal vaginal, mas na diagonal, que é anatomicamente postura correta para o colo do útero.

Uma vez colocado, deslize suavemente um dedo ao longo da borda do vidro e verifique se está aberto ao redor. Se estiver aberto, você pode agarrá-lo da base e girá-lo suavemente ou empurrar o lado oposto do corpo do copo para que ele termine de abrir.

Se o copo menstrual não abrir, basta removê-lo e tentar novamente. Depois de aprender a posição correta do copo no seu corpo, não lhe custará nada colocá-lo sempre da mesma maneira quando você o usa.

O copo foi enchido e transbordou

O copo menstrual pode ser usado até 12 horas antes de ser necessário removê-lo e limpá-lo, mas esta declaração refere-se apenas a quanto tempo é seguro manter o copo menstrual dentro do corpo. Após 12 horas, recomenda-se uma higiene adequada para esvaziá-la e limpá-la. Para os propósitos de quanto fluxo menstrual o copo pode captar, uma mulher com uma quantidade baixa a moderada de fluxo provavelmente pode atingir essas 12 horas, mas uma mulher com fluxo abundante ou muito abundante provavelmente deve esvaziá-lo antes desse período para evitar que ela seja capaz de transbordar

Vejo um pequeno vestígio de sangue na minha calcinha e o copo está bem colocado, por que isso está acontecendo?

Isso pode acontecer se você não inserir o copo no dia 1 ou 2 da menstruação, pois existe algum sangue no canal vaginal e, ao sair, você pode manchar levemente o copo.

Também pode acontecer que um pouco de sangue se acumule durante o tempo em que você remover o copo e lavá-lo; portanto, mesmo que você o coloque, poderá ficar um pouco manchado.

Para evitar isso, muitos usuários têm duas xícaras; portanto, quando elas removem uma, colocam a outra e podem esvaziá-la e lavá-la com total tranqüilidade.

Exercícios Para Saúde da Próstata

  • September 4, 2019

O exercício da próstata fortalece e ajuda a limpar as toxinas da próstata, juntamente com os exercícios, é recomendado usar algum suplemento para cuidar da próstata, um famoso no mercado é o Renova Prost, ele é um produto 100% natural que previne doenças da próstata.

A próstata é uma glândula que secreta fluidos seminais e também é um músculo que se contrai e se expande para o nosso prazer (projetado com a intenção de ter sucesso na procriação). A próstata também elimina toxinas , protegendo o esperma e aumentando as chances de impregnação. Portanto, exercitar a próstata faz sentido.

Uma vantagem adicional do exercício prostático é que ajuda a controlar a ejaculação e a duração e a força das ereções.

O exercício da próstata é realizado contraindo o músculo pubococcígeo ou PC. Exercícios de Kegel ou exercícios do assoalho pélvico são o nome usado para homens e mulheres para fortalecer esse músculo . Nos homens, os exercícios de Kegel também ajudam a espremer a próstata, permitindo que mais sangue flua através dela, ajudando a limpá-la.

É por isso que os exercícios de Kegel ou de próstata são recomendados para homens com problemas de próstata , como a extensão de hiperplasia e prostatite benignas da próstata ou inflamação da próstata. O exercício da próstata também pode ser usado para tratar a incontinência urinária, porque esses exercícios fortalecem o esfíncter da bexiga.

Para as mulheres que estão lendo isso, os exercícios de Kegel também fortalecerão seus músculos e órgãos pélvicos . Como resultado, aumentará seus sentimentos durante o sexo. Se você começar agora, em duas semanas poderá apertar firmemente os músculos da vagina. Imagine os benefícios de ter essa capacidade!

Você sabe como contrair o músculo PC?

Na próxima vez que estiver urinando, contrate o músculo para interromper completamente o fluxo de urina. Dessa forma, você notará como deve contrair os músculos. É isso, e é muito simples. Depois de entender como usar os músculos, tente sem urinar. Você só precisa apertar todos os músculos ao redor do escroto e do ânus.

Agora você pode exercitar a próstata várias vezes ao dia em qualquer lugar: enquanto está sentado, dirigindo, andando, conversando ou agora enquanto lê isso!
Aperte, segure e solte.

Para obter o máximo benefício dos exercícios, é necessário fazer conjuntos. Você pode variar:

  • A velocidade das garras, de lenta a rápida,

  • O período de tempo para manter,

  • O número de repetições e

  • O número de vezes durante o dia em que você faz os exercícios.

Como aliviar a dor nas pernas com varizes

  • August 26, 2019

Para aqueles que sofrem com varizes, eles sabem que as varizes não são apenas um problema estético, e saber como aliviar a dor varicosa é uma das questões que mais preocupam as mulheres que sofrem com elas. Embora os mais comuns sejam os das pernas, eles também podem aparecer em outras áreas do corpo.

Junto com a dor, varizes têm muitos outros sintomas que também podem variar dependendo da pessoa. Entre os desconfortos mais comuns estão: a visualização dessas veias, sensação de peso e cansaço nas pernas, câimbras, principalmente à noite; formigamento, coceira, ardor, sensação de calor, inchaço nos pés e tornozelos e até mesmo o aparecimento de úlceras.

Remédios eficazes para aliviar a dor nas pernas de varizes

Para reduzir o desconforto mencionado acima, existem diferentes remédios que você pode colocar em prática, sendo o mais recomendado deles o Varigold que é um creme que você passa no local que está as varizes, ele alivia as dores, evita mais varizes e elimina alguma que você já tenha, mas além desse creme mostramos mais algumas dicas abaixo:

  1. Comida: se quisermos melhorar o estado de nossas varizes, além de uma alimentação saudável, é aconselhável escolher alimentos ricos em fibras e beber muita água.
  2. Exercício: andar, andar de bicicleta ou fazer qualquer tipo de atividade em que você se move é muito bom para ativar a circulação. O objetivo é evitar, tanto quanto possível, um estilo de vida sedentário.
  3. Plantas medicinais: existem certos tipos de plantas que vão muito bem para tratar a dor e o peso das pernas, como Ginkgo Biloba, folhas de avelã de bruxa ou folhas de videira vermelha. Eles podem ser encontrados em qualquer fitoterapia e devem ser tomados diariamente, pelo menos duas vezes por dia. Há também géis e cremes com esses tipos de plantas em sua formulação que são muito eficazes.
  4. Aloe Vera: Esta planta tem muitas propriedades benéficas e entre elas também é para aliviar a pressão das varizes, simplesmente aplicando-o à pele e massageando a área.
  5. Meias de compressão: é um tipo de meia que aplica pressão em pontos estratégicos para favorecer o retorno do sangue ao coração, aliviando a dor nas pernas quando você sofre de varizes.
  6. Mudanças de temperatura: uma das maneiras mais eficazes de ativar a circulação é a mudança de temperatura. Só é necessário alternar a água fria e quente quando tomamos banho, sempre tentando acabar com a água fria.
  7. Pés elevados: é aconselhável ter sempre os pés mais altos que o resto do corpo para favorecer a circulação. Colocar uma almofada sob nossos pés quando vamos para a cama reduzirá o desconforto durante o sono.
  8. Tratamentos estéticos: há também maneiras de remover varizes através de novas técnicas, como escleroterapia ou tratamentos a laser.

O que você não deve fazer para reduzir o desconforto

Além de colocar em prática os conselhos que já lhe demos na seção anterior, existem muitos hábitos que podemos corrigir para reduzir o desconforto que pode causar varizes.

  1. excesso de peso: peso têm consideravelmente acima dos aumentos de pressão recomendada nas pernas e dificulta a circulação sanguínea.
  2. Evite roupas apertadas: usar roupas muito apertadas pode ser prejudicial. Devemos banir do nosso armário todas as roupas que podem cortar a circulação, especialmente aquelas que o fazem no nível da virilha, coxas, assim como meias e meias. Em vez disso, é melhor usar as meias de compressão que dissemos antes.
  3. Não use sapatos muito altos ou muito chatos: eles podem influenciar negativamente os músculos das pernas, responsáveis ​​pelo bombeamento do sangue.
  4. Evite exercícios intensos: é importante realizar exercícios que nos mantenham ativos, mas sempre que for uma atividade moderada. Exercícios e esportes intensos envolvem saltos e movimentos bruscos que podem agravar nossa situação.
  5. Exposição prolongada ao sol ou calor.

As varizes afetam nossa saúde e podem levar a problemas mais sérios, por isso é conveniente saber como prevenir sua aparência e visitar um especialista quando percebemos que podemos sofrer com elas. Com os conselhos e recomendações que lhes demos e sendo constantes, muito em breve veremos melhorias e reduziremos consideravelmente o seu desconforto.

Dicas para controlar a ansiedade

  • July 29, 2019

A ansiedade é um tipo de emoção muito normal, que qualquer ser humano pode enfrentar em algum momento de sua vida, seja antes de uma prova, no trabalho ou em situações do dia a dia que são mais difíceis.

No entanto, quando a ansiedade se manifesta em excesso, é preciso atenção, pois pode se tornar um distúrbio sério e que precisa de tratamento.

Vale lembrar que o distúrbio de ansiedade faz com que a pessoa sinta uma preocupação muito intensa, normalmente acompanhada da sensação de medo até mesmo nas tarefas mais simples do seu dia a dia.

Mais do que isso, alguns sintomas físicos ainda podem se manifestar, atrapalhando a realização das atividades da rotina, lembrando que não é fácil controlar o que se sente.

O que precisa ser muito ressaltado é que os distúrbios de ansiedade têm tratamento e que ele pode ser resolvido, para que a pessoa que apresenta o problema possa ter mais qualidade de vida.

Então, vamos conhecer a seguir algumas ótimas dicas para controlar a ansiedade:

Faça atividade física

Uma das melhores formas de controlar a ansiedade é fazendo atividade física, visto que ela promove o aumento da serotonina, que é uma substância implicada na sensação de prazer.

Uma boa dica para isso é caminhar, lembrando que fazer isso umas 3 vezes por semana já pode dar bons resultados.

Outra dica é aproveitar o momento da caminhada para, além de trabalhar o corpo, cuidar também da mente, aproveitando para pensar e aquietar o caos.

Diminua o estresse

Claro, ninguém se estressa por vontade própria. No entanto, algumas pessoas lidam bem com isso enquanto outras não. Por isso, se você esta percebendo sintomas de ansiedade, nada melhor do que buscar formas de liberar esses estresse.

Uma boa dica pode ser começar a fazer acupuntura, yoga, meditação ou outra atividade que seja relaxante, alguns suplementos naturais como o Captril costumam ajudar bastante também.

Procure controlar a respiração

Controlar a respiração ajuda também a diminuir as reações do sistema nervoso autônomo. Então, procure inspirar e expirar lentamente pelo nariz, mantendo a boca fechada.

Ao inspirar, deixe que todo o abdômen seja preenchido, ou seja, você não deve estufar o peito e sim a barriga.

O bom é que você pode fazer isso a qualquer hora e lugar que seja necessário diminuir a ansiedade. No entanto, se tiver a oportunidade de estar em um lugar silencioso e deitado, aproveite para relaxar.

Pronto, agora você já conhece algumas dicas para controlar a ansiedade!

Livros que incentivam o hábito da leitura

  • June 28, 2019

Atualmente, incentivar o hábito da leitura não tem sido uma tarefa fácil. Nos dias atuais as pessoas de um modo geral são hipnotizadas pela tecnologia que oferece um mundo extraordinário de opções.

Com acesso aos computadores, tabletes, vídeo games, internet, jogos e muitas outras opções, está ficando cada vez mais distante o interesse pelos livros.

Mas, o livro é um instrumento que educa, desenvolve a personalidade, forma críticos, além de enriquecer e divertir.

É certo também que só podemos incentivar o hábito da leitura através do prazer. O livro deve prender a atenção do leitor, envolver e motivar a continuação da leitura.

Se desejamos desenvolver o hábito da leitura, devemos começar por boas escolhas. Histórias interessantes, são uma boa forma de começar.

Selecionamos 5 livros que vão lhe ajudar a despertar o gosto pela leitura:

  1. A menina que roubava livros (Markus Zusak)

Este livro relata a história de uma menina que vive na Alemanha no período do nazismo. Em sua inocência ela procura escapar da sua triste realidade através dos livros.

Ela mesma narra sua história de uma forma um tanto pessimista, mas com uma boa dose de humor.

  1. Harry Potter e a pedra filosofal. (J. K. Rowling)

Este é o primeiro de uma série de sete livros de fantasia e romance. É uma fábula de amizade, lealdade e coragem. Um menino órfão, de onze anos, maltratado por seus tios, descobre que é um bruxo. Prepare-se para entrar num universo de magias, poções magicas e vassouras voadoras.

  1. Caixa de Pássaros

Este foi o livro que depois se transformou em filme pela Netflix e fez o maior sucesso, Caixa de Pássaros é uma história diferente e que prende atenção do leitor do início ao fim, vale a pena ler, mesmo se você já viu o filme.

  1. O pequeno Príncipe. (Antoine de Saint-Exupery)

Este é um clássico que encanta adultos e crianças. Este livro mostra um mundo de magia com sutileza e sabedoria. Um pequeno príncipe conta a história de seu pequeno planeta e sua flor.

Usando de linguagem e imagens simbólicas o autor representa as fases da sua própria vida através de um monologo entre seu Eu verdadeiro e o outro eu.

  1. O Magico de Oz. (L. Frank Baum).

Este é um clássico conhecido no mundo todo. Conta a vida de Dorothy, que é órfã e mora numa zona agrícola dos Estados unidos com seus tios.

Um dia Dorothy é levada por um ciclone até um reino encantado chamado a Terra de Oz. Durante esta aventura ela encontra três amigos: o homem de lata, o espantalho e o leão covarde. Juntos aprendem o valor da verdadeira amizade e que o amor, a coragem e a inteligência são essenciais na nossa vida.

Dicas para viver mais

  • June 18, 2019

Viver mais e com mais qualidade de vida é algo que o ser humano busca desde o início do mundo, não é por acaso que existem tantos contos, livros e filmes abordando a busca pela vida eterna, seja através de uma fonte da juventude, métodos mágicos, ciência ou diversas outras formas que tem povoado a mente de muitos.

O fato é que ninguém consegui ainda encontrar uma forma para viver eternamente ou alongar seu tempo de vida para 1000 anos, mas com o avanço da ciência e tecnologia o homem tem aumentado sua expectativa de vida, se até 50 anos  atrás as pessoas viviam em média até 60 ou 70 anos, hoje em dia boa parte da população vive até os 80 ou 90 anos.

dicas para viver mais

Mas não é só a expectativa de vida que aumentou, a qualidade de vida, ou seja, envelhecimento sem dores ou problemas também melhorou. Muitos ainda sofrem bastante quando começam a chegar em determinadas idades avançadas, porém outros tem aproveitado muito bem a vida mesmo na velhice.

A diferença entre um e outro grupo de pessoas é principalmente o modo como vivem, quais seus hábitos de consumo, cuidados com a saúde, etc….

Então se você deseja estar no grupo que vive mais e melhor, precisa conferir as dicas abaixo:

1 – Coma melhor

Você pode estar cansado de ouvir sobre isto, mas é a pura verdade, alimentação é quase tudo, pessoas que descobriram isto e pararam de comer alimentos artificiais, cheios de corantes, químicos e outras coisas prejudiciais a saúde e começaram a comer mais frutas, vegetais, legumes, tomar mais água, parar com refrigerante, etc…São estas que melhoraram sua saúde e estão conseguindo envelhecer bem, então se é o que deseja, você também precisa fazer isto!

2 – Tome Suplementos e Vitaminas

Com o passar dos anos nosso corpo vai perdendo vitaminas e minerais importantes, por isto é importante fazer suplementação, para isto você pode tomar comprimidos de vitamina c, vitamina d e outros, além de fazer uso de alguns produtos naturais muito bons que ajudam a aumentar a longevidade, caso do Flex Caps que também é excelente para acabar com dores articulares e dar mais disposição e ânimo para o seu dia a dia.

3 – Mexa o Esqueleto

Não, não estamos dizendo que você é obrigado a fazer academia ou algo assim, mas sim de que precisa fazer algum tipo de atividade física para manter a “engrenagem funcionando” e não “enferrujar”. É essencial fazer isto para manter a força dos músculos e evitar dores e problemas crônicos que aparecem com a idade, a atividade você que escolhe, pode ser caminhada, natação, corrida, ciclismo ou musculação, algum esporte coletivo como futebol ou qualquer outra coisa, enfim, você que escolhe, o importante é se mexer.

Seguro de viagem é obrigatório?

  • June 12, 2019

Para muitas pessoas, viajar é um prazer incomparável. Não interessa a razão, o lugar ou o motivo, é sempre uma oportunidade de conhecer novos costumes, culturas e pessoas.

Seja como for, é sempre muito importante que esta viagem seja planejada para que seu sonho não se transforme em um pesadelo.  O seguro viagem faz parte deste planejamento.

O seguro de vigem é obrigatório?

Depende do seu destino. Apesar das dicas recebidas aqui, consulte o destino desejado e busque informações atualizadas, muitas mudam de acordo com as leis e tratados de imigração.

  • Viagem Nacional

Se o seu destino de viagem é dentro do território brasileiro, o seguro viagem não é obrigatório. Muitas pessoas deixam de fazer o seguro viagem dentro do país porque consideram que tendo um plano de saúde você pode contar com ele para atendê-lo com seus imprevistos.

Em primeiro lugar existem outros tantos imprevistos que não estão relacionados a saúde que o seguro pode cobrir. Outra coisa importante é saber se o seu plano de saúde cobre todo o território nacional.

  • Europa

A Europa, por exemplo, é o continente onde quase todos os destinos exigem o seguro de viagem.

  • América Latina

Na América Latina (isto inclui a América do sul), a maioria dos países isentam a contratação de seguro de viagem, mas entre nossos vizinhos temos duas exceções: Venezuela e Cuba.

Para entrar em Cuba, você não só tem que contratar um seguro de viagem, como existe um valor estabelecido por eles de dez mil dólares. No caso da Venezuela esta exigência fica bem mais alta. O valor mínimo do seguro é de quarenta mil dólares.

Os países de fronteira, que são mais procurados pelos brasileiros são Paraguai, Uruguai e Argentina. Para estes países, não existe a obrigatoriedade do seguro viagem.

  • Austrália

Se você escolher a terá dos cangurus, lá o seguro de viagem é obrigatório. Mesmo para intercambio o governo exige do estudante a compra do OSHC que lhe dará acesso ao sistema básico de saúde pública.

  • Estados Unidos

Este continua sendo o destino internacional mais desejado dos brasileiros. A notícia boa é que os Estados Unidos não exigem a obrigatoriedade do seguro viagem.

A má notícia é que qualquer problema de saúde que tiver por lá, o custo é altíssimo. Então se você pretende passar suas férias em solo americano vai ser melhor para sua tranquilidade contratar um seguro de viagem.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo: