Livros que incentivam o hábito da leitura

  • June 28, 2019

Atualmente, incentivar o hábito da leitura não tem sido uma tarefa fácil. Nos dias atuais as pessoas de um modo geral são hipnotizadas pela tecnologia que oferece um mundo extraordinário de opções.

Com acesso aos computadores, tabletes, vídeo games, internet, jogos e muitas outras opções, está ficando cada vez mais distante o interesse pelos livros.

Mas, o livro é um instrumento que educa, desenvolve a personalidade, forma críticos, além de enriquecer e divertir.

É certo também que só podemos incentivar o hábito da leitura através do prazer. O livro deve prender a atenção do leitor, envolver e motivar a continuação da leitura.

Se desejamos desenvolver o hábito da leitura, devemos começar por boas escolhas. Histórias interessantes, são uma boa forma de começar.

Selecionamos 5 livros que vão lhe ajudar a despertar o gosto pela leitura:

  1. A menina que roubava livros (Markus Zusak)

Este livro relata a história de uma menina que vive na Alemanha no período do nazismo. Em sua inocência ela procura escapar da sua triste realidade através dos livros.

Ela mesma narra sua história de uma forma um tanto pessimista, mas com uma boa dose de humor.

  1. Harry Potter e a pedra filosofal. (J. K. Rowling)

Este é o primeiro de uma série de sete livros de fantasia e romance. É uma fábula de amizade, lealdade e coragem. Um menino órfão, de onze anos, maltratado por seus tios, descobre que é um bruxo. Prepare-se para entrar num universo de magias, poções magicas e vassouras voadoras.

  1. Caixa de Pássaros

Este foi o livro que depois se transformou em filme pela Netflix e fez o maior sucesso, Caixa de Pássaros é uma história diferente e que prende atenção do leitor do início ao fim, vale a pena ler, mesmo se você já viu o filme.

  1. O pequeno Príncipe. (Antoine de Saint-Exupery)

Este é um clássico que encanta adultos e crianças. Este livro mostra um mundo de magia com sutileza e sabedoria. Um pequeno príncipe conta a história de seu pequeno planeta e sua flor.

Usando de linguagem e imagens simbólicas o autor representa as fases da sua própria vida através de um monologo entre seu Eu verdadeiro e o outro eu.

  1. O Magico de Oz. (L. Frank Baum).

Este é um clássico conhecido no mundo todo. Conta a vida de Dorothy, que é órfã e mora numa zona agrícola dos Estados unidos com seus tios.

Um dia Dorothy é levada por um ciclone até um reino encantado chamado a Terra de Oz. Durante esta aventura ela encontra três amigos: o homem de lata, o espantalho e o leão covarde. Juntos aprendem o valor da verdadeira amizade e que o amor, a coragem e a inteligência são essenciais na nossa vida.

Experimente estes remédios naturais para aliviar dores musculares

  • June 21, 2019

Se você é uma das pessoas que gosta de ir a academia ou se exercitar regularmente, você certamente sabe o que é ter dores musculares ou mialgia. No entanto, pode ser um problema contraproducente, por isso é importante saber como aliviar a dor muscular em casa e com remédios naturais.

Mialgia ou dor muscular é geralmente vista como de costume no dia a dia dos atletas em alto desempenho e pessoas que treinam fisicamente. Mas isso não precisa necessariamente ser o caso.

Remédios naturais para aliviar dores musculares

Às vezes, o exercício ou algum movimento mal executado pode causar danos microscópicos ao tecido muscular. O que pode ser contraproducente, pois reduz a força muscular, a vontade de se mover e cria um período de dor improdutiva.

Para aliviar os sintomas da dor muscular, existe uma grande variedade de remédios e suplementos naturais como o Gnesis que é um suplemento natural que melhora a saúde em geral e ainda alivia as dores no corpo. Se você não os conhece, tenha certeza, nós fizemos uma lista para você.

Cafeína

A cafeína é um alimento recomendado para pessoas que realizam atividade física. Muitos treinadores recomendam o uso disso antes de começar a se exercitar para melhorar o desempenho. Mas o que muitos ignoram é que também é um ótimo relaxante muscular.

Isso ocorre porque a cafeína estimula o sistema nervoso e gera outras reações no corpo, como atenuar a dor muscular. Você só precisa levar em conta que seu consumo deve ser moderado.

Óleo de coco

As propriedades do coco são apropriadas para uma ampla variedade de doenças no corpo. Especialmente para aliviar dores musculares. Devido a isso, muitas pessoas incluem o óleo de coco em suas dietas, usando-o como manteiga ou cozinhar. Outras opções de consumo válidas para aliviar dores musculares são os doces à base de óleo de coco. Este, como um dos seus ingredientes, terá um efeito positivo no músculo, proporcionando alívio e relaxamento.

Cúrcuma

Cúrcuma é um tempero natural que contém curcumina, que funciona perfeitamente como um antioxidante e tem propriedades anti-inflamatórias. É por isso que tem um efeito efetivo no desenvolvimento de articulações e músculos. A curcumina tem uma reação que produz inflamação das articulações e dores musculares. Recomenda-se consumir antes ou depois de frequentar o ginásio.

Vitamina B e C

Atletas e pessoas que treinam fisicamente regularmente devem ter uma dieta completa que forneça todas as vitaminas ao seu corpo. As vitaminas B e C são essenciais porque podem ajudar mais rapidamente na recuperação muscular, sendo básicas entre as necessidades nutricionais de cada atleta.

Ambos funcionam como uma solução solúvel que reduz a mialgia. A vitamina C é responsável por promover a recuperação muscular após o exercício e reduz o estresse oxidativo no corpo; enquanto a vitamina B preenche outra variedade de funções.

O B6 é responsável por melhorar a capacidade do organismo de sintetizar nutrientes e aminoácidos. Estes são necessários para o corpo quebrar compostos e alimentos que funcionam como combustível. Entre esses a proteína; então eles funcionam muito bem para aliviar dores musculares.

Camomila

A camomila é usada para tratar inúmeros desconfortos e doenças. Entre estes podem incluir doenças musculares e espasmos. Sua função contra esses males é porque contém cerca de 36 flavonóides, que contam como propriedades anti-inflamatórias.

Você pode obter alívio deste remédio natural topicamente esfregando ou massageado com óleo essencial de camomilas diretamente no músculo. Ou você pode tomar um chá, que também lhe permitirá relaxar e eliminar o estresse.

Suco de cereja

Outro remédio natural para aliviar dores musculares é o suco de cereja. As ginjas são antioxidantes e possuem compostos anti-inflamatórios que funcionam perfeitamente contra a inflamação muscular. Eles são recomendados em pessoas que realizam sessões de exercícios intensos.

É um dos alimentos mais recomendados para atletas inscritos em maratonas para eliminar o estresse muscular após participar de uma corrida. Com suas qualidades antioxidantes, este suco pode ajudar a reduzir a inflamação e relaxar os músculos naturalmente.

Canela

A canela , não só serve para dar um sabor para as refeições e sobremesas. Também funciona como relaxante muscular. Tem um efeito na sensibilidade à insulina e ataca a atividade antioxidante.

Isso permite que ele forneça alívio ao corpo nos músculos. A canela funciona como um relaxante muscular mais preciso comparado ao gengibre e placebo.

Descanso

Descanso físico também pode ser contado como um remédio natural para aliviar dores musculares. Os músculos precisam se recuperar após o excesso e a sobrecarga a que você os sujeitou. Certifique-se de dormir bem e muito e não se esforce muito.

É importante manter um equilíbrio entre repouso e atividade física para que o corpo possa funcionar corretamente e evitar danos extremos ao músculo. É importante dar-lhe descanso por vários dias, quando as dores são muito intensas.

A mialgia está relacionada à vida saudável, mas é aconselhável ter cuidado com o excesso de atividade; já que isso pode afetar negativamente a saúde e a produtividade em geral.

Dicas para viver mais

  • June 18, 2019

Viver mais e com mais qualidade de vida é algo que o ser humano busca desde o início do mundo, não é por acaso que existem tantos contos, livros e filmes abordando a busca pela vida eterna, seja através de uma fonte da juventude, métodos mágicos, ciência ou diversas outras formas que tem povoado a mente de muitos.

O fato é que ninguém consegui ainda encontrar uma forma para viver eternamente ou alongar seu tempo de vida para 1000 anos, mas com o avanço da ciência e tecnologia o homem tem aumentado sua expectativa de vida, se até 50 anos  atrás as pessoas viviam em média até 60 ou 70 anos, hoje em dia boa parte da população vive até os 80 ou 90 anos.

dicas para viver mais

Mas não é só a expectativa de vida que aumentou, a qualidade de vida, ou seja, envelhecimento sem dores ou problemas também melhorou. Muitos ainda sofrem bastante quando começam a chegar em determinadas idades avançadas, porém outros tem aproveitado muito bem a vida mesmo na velhice.

A diferença entre um e outro grupo de pessoas é principalmente o modo como vivem, quais seus hábitos de consumo, cuidados com a saúde, etc….

Então se você deseja estar no grupo que vive mais e melhor, precisa conferir as dicas abaixo:

1 – Coma melhor

Você pode estar cansado de ouvir sobre isto, mas é a pura verdade, alimentação é quase tudo, pessoas que descobriram isto e pararam de comer alimentos artificiais, cheios de corantes, químicos e outras coisas prejudiciais a saúde e começaram a comer mais frutas, vegetais, legumes, tomar mais água, parar com refrigerante, etc…São estas que melhoraram sua saúde e estão conseguindo envelhecer bem, então se é o que deseja, você também precisa fazer isto!

2 – Tome Suplementos e Vitaminas

Com o passar dos anos nosso corpo vai perdendo vitaminas e minerais importantes, por isto é importante fazer suplementação, para isto você pode tomar comprimidos de vitamina c, vitamina d e outros, além de fazer uso de alguns produtos naturais muito bons que ajudam a aumentar a longevidade, caso do Flex Caps que também é excelente para acabar com dores articulares e dar mais disposição e ânimo para o seu dia a dia.

3 – Mexa o Esqueleto

Não, não estamos dizendo que você é obrigado a fazer academia ou algo assim, mas sim de que precisa fazer algum tipo de atividade física para manter a “engrenagem funcionando” e não “enferrujar”. É essencial fazer isto para manter a força dos músculos e evitar dores e problemas crônicos que aparecem com a idade, a atividade você que escolhe, pode ser caminhada, natação, corrida, ciclismo ou musculação, algum esporte coletivo como futebol ou qualquer outra coisa, enfim, você que escolhe, o importante é se mexer.

Seguro de viagem é obrigatório?

  • June 12, 2019

Para muitas pessoas, viajar é um prazer incomparável. Não interessa a razão, o lugar ou o motivo, é sempre uma oportunidade de conhecer novos costumes, culturas e pessoas.

Seja como for, é sempre muito importante que esta viagem seja planejada para que seu sonho não se transforme em um pesadelo.  O seguro viagem faz parte deste planejamento.

O seguro de vigem é obrigatório?

Depende do seu destino. Apesar das dicas recebidas aqui, consulte o destino desejado e busque informações atualizadas, muitas mudam de acordo com as leis e tratados de imigração.

  • Viagem Nacional

Se o seu destino de viagem é dentro do território brasileiro, o seguro viagem não é obrigatório. Muitas pessoas deixam de fazer o seguro viagem dentro do país porque consideram que tendo um plano de saúde você pode contar com ele para atendê-lo com seus imprevistos.

Em primeiro lugar existem outros tantos imprevistos que não estão relacionados a saúde que o seguro pode cobrir. Outra coisa importante é saber se o seu plano de saúde cobre todo o território nacional.

  • Europa

A Europa, por exemplo, é o continente onde quase todos os destinos exigem o seguro de viagem.

  • América Latina

Na América Latina (isto inclui a América do sul), a maioria dos países isentam a contratação de seguro de viagem, mas entre nossos vizinhos temos duas exceções: Venezuela e Cuba.

Para entrar em Cuba, você não só tem que contratar um seguro de viagem, como existe um valor estabelecido por eles de dez mil dólares. No caso da Venezuela esta exigência fica bem mais alta. O valor mínimo do seguro é de quarenta mil dólares.

Os países de fronteira, que são mais procurados pelos brasileiros são Paraguai, Uruguai e Argentina. Para estes países, não existe a obrigatoriedade do seguro viagem.

  • Austrália

Se você escolher a terá dos cangurus, lá o seguro de viagem é obrigatório. Mesmo para intercambio o governo exige do estudante a compra do OSHC que lhe dará acesso ao sistema básico de saúde pública.

  • Estados Unidos

Este continua sendo o destino internacional mais desejado dos brasileiros. A notícia boa é que os Estados Unidos não exigem a obrigatoriedade do seguro viagem.

A má notícia é que qualquer problema de saúde que tiver por lá, o custo é altíssimo. Então se você pretende passar suas férias em solo americano vai ser melhor para sua tranquilidade contratar um seguro de viagem.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo:

Importação por encomenda vale a pena?

  • June 6, 2019

Para muitas empresas, o processo de importação no site baggood pode ser uma ótima saída para economizar a longo prazo, embora seja bastante burocrático.

No caso da importação por encomenda, a empresa que contrata o serviço irá desfrutar de outras vantagens que vão além de somente a questão econômica.

Então, vamos saber um pouco mais sobre esse processo, como funciona e como realizá-lo adequadamente.

O que é a importação por encomenda?

A importação por encomenda resulta em um fluxo através do qual a empresa terceiriza a execução de operações no exterior, claro, tudo com respaldo legal e segurança de contrato.

A empresa terceirizada se chama Trading Company, que é uma categoria de empresas que realizam importação por encomenda. No entanto, algumas empresas também podem optar por realizar a importação de forma direta em seu nome e não terem essa denominação.

Então, a empresa contratada irá adquirir os produtos de um fornecedor no exterior usando recursos próprios, sendo ela a responsável pelo pagamento dos tributos e impostos e pela negociação.

Já a empresa contratante tem o compromisso assumido como empresa solidária, visto que possui interesse na nacionalização dos bens adquiridos.

Vale lembrar ainda que, para que possa explorar essa prática, é fundamental que a empresa responsável seja devida e corretamente habilitada no SISCOMEX, que é o Sistema Integrado de Comercio Exterior.

A empresa que deseja os produtos importados pode escolher se deseja importar diretamente ou terceirizar o processo. No entanto, é importante ressaltar que no caso da importação direta, é preciso realizar a contratação de um representante legal que atuará junto aos despachantes aduaneiros.

Existem condições para esse tipo de importação?

A principal condição para operar fazendo importações, sejam elas diretas ou indiretas, ou seja, importações por encomenda ou por conta e ordem, é estar habilitado no SISCOMEX, que é o sistema da Receita Federal Brasileiras que faz o gerenciamento do comercio com o exterior.

Além disso, é preciso também que os procedimentos de importação sejam, em sua totalidade, executados por um recurso importador. A contratante, no caso, é responsável como empresa solidária, como vimos anteriormente.

Assim, ela também pode ser penalizada caso ocorra algum tipo de irregularidade ou descumprimento da legislação aduaneira brasileira.

É muito importante lembrar também que os dados do contratante devem constar na Declaração de Importação (DI), referente ao embarque, o que é importante para o controle na Receita Federal.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre a importação por encomenda! veja mais detalhes no vídeo abaixo: